Le CROSSFIT SENIORS est un sport enrichissant , ludique et bon pour la santé physique et mentale. Il est adapté à tout le monde quelque soit son âge, son niveau et même s’il existe des pathologies comme l’arthrose, l'arthrite …
Les cours ont lieu le Mercredi et Vendredi de 9H à 10H. Prix 70€/Mois
Ensemble, nous allons faire des mouvements simples. Pousser, tirer, soulever, mais aussi vous pencher , vous étirer… Pour vous forger une santé de fer tout en vous transformant, modelant toutes les parties de votre corps, travailler l’équilibre et la souplesse et en rendant votre esprit plus fort.
Grâce au Crossfit Senior vous allez améliorer votre tonus.
Prendre, porter, soulever correctement des charges légères comme vos sacs de courses, un pack d’eau ou bien même vos petits enfants, et aussi développer au maximum votre autonomie.
Les cours Crossfit Seniors sont adaptés à tous les niveaux et effectués en groupe.
Car cela aide egalement à sortir de l’isolement, l’esprit de groupe motive et donne du plaisir.
Nos cours de Crossfit Senior sont bien évidemment assurés par des coachs diplômés.
"Deux heures de sport par semaine pour des mois voir des années de vie en pleine forme!!!"
Pour nous, votre Santé est primordiale.
Plus qu'une étape pour commencer l'aventure avec nous.
Pour nous, votre Santé est primordiale.
10 RAISONS DE FAIRE DU CROSSFIT SENIOR
1. Belle silouhette
Offrez-vous de petites gourmandises sans regrets - pas de problème avec un équilibre calorique équilibré. Vous brûlez beaucoup d'énergie sur des vélos, rameurs, etc. Et une partie supplémentaire de l'entraînement en force non seulement met votre silhouette en forme, mais agit également comme un drain d'énergie en développant les muscles.
2. Apparence radieuse
Les endorphines sont libérées pendant l'entraînement. Ils vous mettent vraiment de bonne humeur. Vous vous sentez plus équilibré, plus heureux et rayonnez de cette satisfaction vers le monde extérieur.
3. Plus jeune plus longtemps
La production accrue de l'hormone de croissance HGH stimule le métabolisme des protéines, des graisses et des os. Le processus de vieillissement ralentit. Une "fontaine de jouvence" pour le corps et l'esprit.
4. Prévention
Le Crossfit protège et soulage vos articulations ! Beaucoup de personnes réalisent qu'elles ont des articulations lorsqu'elles commencent à faire mal. Les causes sont souvent des muscles faibles, déséquilibrés ou non travaillés. Ils ne peuvent donc pas protéger les articulations. L'entraînement aide à prévenir et soulager la douleur existante.
5. Une meilleure santé
Un entraînement adapté a un effet positif sur l'ensemble de l'organisme et prévient de nombreuses maladies. Il n'y a pas de remède plus efficace contre l'hypertension artérielle, le diabète, le cholestérol, la sédentarisation, etc. Laissez-nous vous conseiller !
6. Ostéoporose
De plus en plus de personnes sont touchées par l'ostéoporose. L'activié sportive est le moyen le plus prometteurs de tous.
Faites de l'exercice régulièrement pour prevenir cette maladie.
7. Un cœur plus fort
Votre cœur devient plus gros et plus fort, à chaque battement de cœur plus de sang enrichi en oxygène est pompé dans le corps, vous devenez plus efficace. Votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque au repos chutent et la formation de nouveaux vaisseaux sanguins est stimulée.
8. Plus de muscles
Les muscles renforcent votre coprs et vos articulations, aidant à prévenir les maladies et le processus de vieillissement.
9. Forme spirituelle et mentale
Non seulement votre corps profite de l'entraînement, mais aussi votre cerveau. L'amélioration de la circulation sanguine favorise les performances mentales et les hormones de stress sont réduites. Votre humeur s'améliore et votre créativité est maximisée.
10. Une peau plus belle
Tout ce qui stimule la circulation sanguine est bon pour notre peau. Ce qui garantit un teint sain.
La masse graisseuse et la cellulite sont combattues, le corps se muscle et est plus ferme.
Questions fréquentes
Non, parce que chaque mouvement est adapté et si nécessaire le mouvement sera réalisé avec un bar en plastique (moins de 1 KG) conçu à cet effet ou sans aucune charge additionnelle.
La séance dure 45 Minutes, échauffement, démonstration et mise en pratique des mouvements au rythme de chacun.
Du Lundi au Vendredi de 9H à 9H45.
Sous l'attention de nos coachs chaque mouvement sera exécuté en respectant votre corps et vos capacités.
De plus la pratique du crossfit permet de renforcer le coeur, les muscles, les tendons et réduit les problèmes d'articulations.
