Planning
Réservez votre WOD sur l'application Déciplus. Chaque jour, un nouveau WOD vous est proposé pour un maximum de variété et surprendre votre corps !
ATHLETE : WOD : Workout du jour issu de la programmation CrossFit de la box alliant de l'endurance, de la gymnastique et de l'haltérophilie, adaptée au niveau de chacun.
GYM : WOD dédié à l'apprentissage des mouvements de gymnastique au sol et suspendue, temps accordé au travail de la technique et renforcement musculaire spécifique. Idéal pour réussir à passer sa première traction en kipping ou son premier muscle up.
HALTERO : WOD dédié à l'apprentissage et au travail de la technique de l'arraché et de l'épaulé jeté à la barre. Vous travaillerez aussi les kettle bells ou autres
FUNCTIONAL BODYBUILDING : Renforcement musculaire complémentaire à la pratique du CrossFit, prévention des blessures, sensation de pump et effet esthétique !
POWERLIFTING : WOD de force athlétique qui consiste à soulever des barres les plus lourdes possibles sur des mouvements de base comme le développé-couché, le deadlift, le squat ...
ATHLETE : WOD : Workout du jour issu de la programmation CrossFit de la box alliant de l'endurance, de la gymnastique et de l'haltérophilie, adaptée au niveau de chacun.
GYM : WOD dédié à l'apprentissage des mouvements de gymnastique au sol et suspendue, temps accordé au travail de la technique et renforcement musculaire spécifique. Idéal pour réussir à passer sa première traction en kipping ou son premier muscle up.
HALTERO : WOD dédié à l'apprentissage et au travail de la technique de l'arraché et de l'épaulé jeté à la barre. Vous travaillerez aussi les kettle bells ou autres
FUNCTIONAL BODYBUILDING : Renforcement musculaire complémentaire à la pratique du CrossFit, prévention des blessures, sensation de pump et effet esthétique !
POWERLIFTING : WOD de force athlétique qui consiste à soulever des barres les plus lourdes possibles sur des mouvements de base comme le développé-couché, le deadlift, le squat ...
