OFFRE MORNING SCHOOL

OFFRE MORNING SCHOOL

Prix régulier €110,00 Prix réduit€99,00 Épargnez 10%
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Taxes incluses.

Accès Lundi / Mardi / Jeudi.
De 9H à 10H.

Premier paiement en ligne. Abonnement à la salle avec RIB.

Des QUestions!

Qu'est-ce que c'est ?

Un entraînement complet de 30 minutes à faire ou tu veux !

Pour qui ?

Toute personne qui souhaite se remettre en forme et ne peut se rendre dans une salle.

Combien de séances par semaine?

- 5 entraînements hebdomadaires
- 1 journée de récupération active
- 1 jour de repos

Contenu d'une séance ?

- Mobilité et échauffement
- Corps de séance avec différentes parties
- Renforcement musculaire
- Cardio
- Retour au calme

Le materiel necessaire ?

- 1 haltère ou 1 kettlebell, une bouteille d'eau.
- 1 élastique de résistance modéré (plutôt les fins)
- 1 corde à sauter (est un plus)
- Seul un petit espace pour bouger est nécessaire!

Pour ceux étant équipés d'un peu plus de matériel, des options seront proposées avec ergo etc ...